6 دی تا 12 دی "یک هفته دلگرمی"

[mariami]

در ایتدای سردترین فصل سال قرار میذاریم که در کنار هم و با کمک هم خونه های دلمون رو گرم کنیم و با امید به پیروزی به هدفهای پر از نور و شادی مون فکر کنیم.
مسابقه این هفته به همین مناسبت اسمش هست یک هفته دلگرمی.

[IMG][/IMG]

شرایط شرکت در مسابقه "یک هفته دلگرمی"

1- دوستان عزیزی که تمایل دارن در این مسابقه شرکت کنند علاوه بر عضویت در سایت زیباتن باید حتمن یک دفترچه در بخش "دفترچه من" داشته باشن. این دفترچه درست مثل یه وبلاگ یا همونطور که اسمش هم هست یک دفترچه برای شما کار میکنه. یعنی هر کسی فقط یه دونه از این دفترچه ها داره و هر روز اطلاعاتی که دوست داره رو داخلش مینویسه که بقیه بخونن و نظر بدن. اگر میخواین توی مسابقه ی این هفته شرکت کنین یکی از شرطها اینه که هر روز اطلاعاتی از قبیل خوراکیها و ورزشهایی که در طول روز داشتین رو داخل دفترچه اتون بنویسین. حالا یا هر روز اطلاعات همون روز رو بنویسین یا اطلاعات روز قبل رو. حداکثر هم دو روز از هفته میتونین ننویسین.
2- هر کدوم از دوستان که میخوان در مسابقه شرکت کنن لازمه که بیان گروهشون، وزن ابتدای هفته و وزن هدفی که میخوان بهش برسن رو اعلام کنن. هر کسی که به وزن هدفش برسه در واقع برنده مسابقه س. اگر راجع به گروهتون اطلاع ندارین کافیه یه سری به پست "گروه بندی اعضا" در بخش "مسابقات" بزنین
3- در این مسابقه هر کدوم از دوستان میتونن هر نوع رژیمی داشته باشن ولی سایت زیباتن تاکید میکنه که حتمن از برنامه های غذایی استفاده کنین که آسیبی به سلامتی تون نزنه و همیشه حتمن اول سلامتی خودتون رو در نظر بگیرین
4- مسابقه از اولین ساعت روز 4شنبه 6دی ماه شروع میشه و تا شروع روز 3شنبه 12 دی ماه ادامه داره. پس حتمن تا ظهر روز 3شنبه 12 دی ماه وزن نهاییتون رو اعلام کنین چون این تاپیک ظهر روز 12 دی ماه بسته میشه و نتایج اون اعلام میشه و بعد از اون تاپیک مسابقه ی جدید باز میشه.

دوستای خوبم لطفن هر گونه سوال یا ابهامی در رابطه با این مسابقه داشتین حتمن در همین تاپیک بپرسین. ممنون میشم.


اسامی شرکت کنندگان در مسابقه یک هفته دلگرمی

گروه قرمز

نام شرکت کننده	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایان مسابقه
مملی شیطون	90	89	89.5
سونیا	72.3	70	70.1
آلیس	80.7	80	79
مرمری	90	88.5	87.8

گروه نارنجی

نام شرکت کننده	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایان مسابقه
سارا	68.8	68	68.4
ممول	66	65.5	65.2

گروه سبز

نام شرکت کننده	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایان مسابقه
الهام	62.8	61.9	62.8
مینا	65.7	65	64.8
ترانه	62.1	60	61.5
یلدا	64	63	63.5
منا	59	58.5

دوستانی که وزنشون به رنگ آبی نوشته شده، به هدفشون رسیدن و برنده ی مسابقه هستن. بهتون تبریک میگم دوستای خوبم
دوستانی که وزنشون بنفشه کاهش وزن داشتن اما به هدفی که تعیین کرده بودن نرسیدن. کاهش وزنتون رو تبریک میگم.
دوستانی که وزنشون تغییر نکرده یه کمی بجنین که عقب نمونین ها

قابل توجه شرکت کنندگان:
برنده های این مسابقه در 3 بخش اعلام میشن
1- به صورت فردی: یعنی هر کسی به هدفی که تعیین کرده برسه برنده ی مسابقه شناخته میشه
2- در هر گروه: یعنی هر کسی که توی گروه خودش بیشترین وزن رو کم کرده باشه برنده ی گروه خودش شناخته میشه
3- بین گروهی: یعنی هر گروهی که تعداد افرادی که رسیدن به وزن هدف بیشتر باشه (البته نسبی) اون گروه برنده میشه

برنده های این هفته
1- در بخش فردی: آلیس، مرمری، ممول، مینا
2- در هر گروه: مرمری، ممول، مینا
3- گروه برنده: قرمز و نارنجی چون در هر دو گروه نصف شرکت کننده ها به هدفشون رسیدن.

[marmary]

سلام عزیزان من امروز ناشتا رفتم روی ترازو وزنم 87.800 بود 2کیلو و 200 گرم کم کردم

[Zenith]

شاید باورتون نشه چقققد از اینهمه موفقیتتون خوشحالم. همه بلااستثنا کاهش داشتین. دلم میخواد برا تک تکتون پیام تبریک بذارم. ولی امروز یه سری کارای فنی باید رو سایت انجام بدم و وقتش رو ندارم. این برای همه ی زیباتن های با اراده ی انجمن::67:

[Zenith]

دوستان برنده به همتون تبریک ویژه میگم. باعث افتخار زیباتن هستین. اسمتون تا همیشه رفت تو لیست برنده های زیباتن. روی تابلو اعلانات هم معرفی شدین.

یه تبریک دیگه هم به بقیه ی شرکت کنندگان که همه کاهش داشتن و این نشون میده در راهشون موفق بودن.

[hamraz]

یه تبریک ویژه به همه دوستای عزیزم مخصوصا آلیس، مرمری، ممول، مینا .درسته این بار ما سبزیا کم رنگ بودیم ولی دفه بعد می بینین که چطور میایم بالا.خلاصه ایول به اراده های آهنین

[mariami]

بله این بار ما سبزیای کمرنگی بودیم دفعه ی بعد میخوایم بشیم سبزیای پررنگ :04:
همراز جان منظورت همین بود دیگه نه؟ مثلن میشیم سبزی آش سبزی پلو... اما خب هر چی باشه پررنگش

[hamraz]

مریم جون من به شخصه یه سبز لجنی دفه بعد نشون بدم که حال همه به هم بخوره، نه شوخی کردم یه سبز خوشرنگ تو دل برو مانکن حالا بشین و تماشا کن

[marmary]

همراز جونم به وزن بالای ما هم یه نیگا بکنین این 2 کیلو ها دردی رو دوا میکنه گلم ؟ اگه شماها نباشین ایناکم نمیشه همش از لطف شماهاس

[hamraz]

مریم جون این چه حرفیه چرا که نشه، بابا قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شوداااااااااااااااا
همین چیکه چیکه کم کردنا یه مانکن سالم میسازه دیگه وگرنه که اگه یه دفه ای بود که سلامتیمون که هدف اوله از بین می رفت که

[yalda]

اول از همه به برنده های گل و با اراده تبریک میگم امیدوارم همچنان موفق و بااراده پیش برید تا رسیدن به وزن ایده ال
بعد هم با وجودی که خیلی دیره میخوام اعلام وزن کنم.....:44: خب مگه چیه نتونستم زودتر بیام
من 63.5 هستم و در حال حاضر بسختی تونستم این وزنو نگه دارم چون نه ورزش رفتم 10 روز ه و نه رژیم اصولی دارم فقط سعی کردم رعایت کنم :77:
قول میدم واسه مسابقات بعدی فعال تر باشم:88:

[alis]

از همگی ممنون این که ادم ببینه این همه دوست ناز دارن کارشو پیگیری می کنن خیلی حس عالیی داره همتونو دوست دارم از صمیم قلب